Ergonomia no trabalho em home-office
Com o estabelecimento da quarentena por parte dos governantes devido a pandemia do COVID-19, doença que assustou o mundo e que ainda faz muitas vítimas diariamente. As empresas encontraram como solução para manter suas atividades, a adoção do trabalho em home office.
Para que o trabalho em home office – ou teletrabalho – seja produtivo, alguns pontos devem ser levados em consideração como: local onde será montada a estação de trabalho, internet, segurança de dados, formas de monitoramento do trabalho, equipamentos necessários, ergonomia, iluminação, ruído, higiene e organização do ambiente, etc.
Um tema muito comentado atualmente no ambiente corporativo, é sobre a ergonomia no trabalho em home office. O Sindilojas-SP e a ISO Saúde Ocupacional criaram este artigo com o intuito de auxiliar e orientar nossos representados.
Conceito sobre ergonomia
A ergonomia é o estudo da relação entre o colaborador e o seu ambiente de trabalho.
Objetivo da Ergonomia
O objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar as adaptações nos elementos de trabalho para que o ambiente fique ajustado ao colaborador, diminuindo os riscos à saúde do mesmo.
Benefícios da Ergonomia
♦ Melhoria na postura;
♦ Maior conforto para desempenhar as tarefas;
♦ Diminui a fadiga e evita lesões;
♦ Previne de doenças ocupacionais;
♦ Maior produtividade.
Dicas para o colaborador que vai trabalhar em Home Office
♦ Estabelecer local seguro, longe de distrações, bem iluminado e com pouco ruído para montar a estação de trabalho;
♦ O local de trabalho deve ser limpo e organizado;
♦ Criar uma rotina de trabalho e evitar distrações com televisão, celular e família;
♦ Ter cadeira para sentar-se com os braços apoiados, coluna reta e altura correta;
♦ Ajustar a altura do monitor/notebook para que fique na altura dos olhos, isso pode ser feito com adaptadores ou apenas colocando livros embaixo da base.
♦ Ter apoio para os pés;
♦ Fazer intervalos para praticar exercícios laborais.
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